樂活有方~吃對深海珍寶 幫你健康加好油

現代人怕三高，慢性病怕吃油、怕肥、怕塞血管，想減肥的人，入口的每一滴油都很怕會讓身材變形，健康拉警報。可是脂肪真的如此恐怖？你知道嗎？油脂不只是人體必需的營養，吃對油，還會讓人變得更年輕、更聰明、更健康。今天現場邀請專家為你解答脂肪的迷思，告訴你怎麼挑對好油，吃進營養。另外「魚油」是相當受到大眾喜愛的保健品，研究顯示，omega-3的主要成分DHA和EPA，能抑制發炎反應、抗血栓，降低血中三酸甘油酯含量，保護心血管，但市售魚油種類百百款，該如何選擇？專家教你如何正確挑選，分析不同保養目的的攝取量，以及服用魚油不可不知的注意事項！